Какие бывают фитболы?
-
Гимнастические надувные мячи имеют различные формы и виды:
-
Гладкие шары больших диаметров 65, 75, 85, 95 см;
-
Шипованные мячи с пупырышками;
-
Продолговатые овальные мячи в форме восьмерки;
-
Детские мячи - попрыгуны с рожками, или ручками, диаметром 45, 55 см.
Кто и для чего использует фитнесболы?
-
В залах для фитнеса и аэробики, для выполнения гимнастических упражнений с легкой и средней степенью нагрузки;
-
В ортопедических целях, для людей, имеющих проблемы со спиной;
-
Для массажа спины и живота, полезно для снятия усталости и общего релакса;
-
Для растяжки и вытягивания тела, полезно как женщинам, так и мужчинам;
-
Для упражнений с новорожденными грудничками, укрепляющими тело ребенка;
-
Для беременных и молодых мам, выполняющих упражнения дородовой и послеродовой гимнастики;
-
Для детей, развивающих силу и выносливость, при прыжках на мячах с ушками.
